– Werbung –

Der vernünftige Umgang mit der Sonne

Ob am Meer, in den Bergen, auf der heimischen Terrasse oder im Skigebiet. Überall sollte man sich vergewissern, dass man einen ausreichenden Sonnenschutz aufgetragen hat. Mittlerweile sollte es sich herumgesprochen haben, dass die UV-Strahlung der wichtigste Faktor bei der Entstehung von Hautkrebs ist. Vor allem die UV-B Strahlen sind hier die Hauptschuldigen. Sich vor dieser Strahlung zu schützen ist also immens wichtig.

Ausreichend Sonnenschutz auch am Meer.

Möglichkeiten  hierfür gibt es mittlerweile einige.  Unzählige Firmen bieten mittlerweile sehr gute Sonnencremes mit ausreichenden Lichtschutzfaktor an.  Ob ihr lieber ein leichtes Fluid auftragt oder eine festere Creme benutzt, liegt ganz an eurem Geschmack.

Der benötigte  Lichtschutzfaktor richtet sich einmal nach eurem Hauttyp. Habt ihr eine empfindliche, schnell zum Sonnenbrand neigende Haut, so muss der Lichtschutzfaktor um einiges höher ausfallen, als bei unempfindlicher vielleicht schon vorgebräunter Haut.  Natürlich spielt auch der Zielort eine Rolle. Am Meer braucht man einen höheren Lichtschutzfaktor, wie auf der heimischen Terrasse im Schatten.

Bitte denkt auch daran euch rechtzeitig und nicht zu sparsam einzucremen, denn chemischer Lichtschutzfaktor wirkt erst nach ca. 30 min.

Neben der Möglichkeit euch mit einer Sonnenmilch zu schützen könnt ihr natürlich einfach dafür sorgen, dass keine UV-Strahlung eurer Haut erreicht.   Die normale Kleidung bietet hier nur einen unzureichenden Schutz und lässt noch  einiges an Sonnenstrahlung  durch, wobei die Regel gilt je dichter die Stoffart, desto weniger Strahlung wird durchgelassen.

Mittlerweile gibt es aber auch hier in Deutschland Kleidung mit UV-Schutz zu kaufen. Gerade bei Kindern kann dies eine echte Alternative zu Sonnenschutzprodukten sein.

Hinweisen möchte ich euch auf ein derzeitiges Gewinnspiel der AOK. Bis zum 04.07.2014 habt ihr dort die Möglichkeit 1 von 500 T-Shirts mit UV-Schutz gewinnen. Hier geht es zum Gewinnspiel